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节后闲散的状态“刹不住车”?专家为三类人群开处方

来源:大鳌冶峪网 作者:未知 发表时间:2019-07-12 04:13:42 我要评论

人民网成都2月11日电 记者今日从四川省应急管理厅获悉,截至2月11日9时,全省在2019年春节期间未发生较大及以上生产安全事故,安全生产形势总体稳定。

除了动作,取材真实案件的《限期破案》在场地布景、人物造型上也严格求“真”,还原上世纪八九十年代的特征。剧组取景江门、中山等5市,每个场景均为全新搭建或借景改造完成。

作为政府经济工作的主线,供给侧结构性改革继续深化,实体经济活力不断释放。众多外媒观察到,中国政府正拿出实招。

“多亏了巡察组,我们的补偿款终于拿到了!”河南省林州市郭家园村的村民们对于巡察带来的变化有着切身体会。去年3月,市委巡察组进驻该村后,形成强大震慑,一村民小组长主动找到巡察组,退回了自己截留的补偿款10789元。

湖南省第二人民医院消化内科李盈副主任医师提醒,长假期间要注意饮食有节,饮食规律。尤其是中老年人,不可暴饮暴食,大鱼大肉,饮食要清淡一些,更不要因为舍不得倒掉剩饭剩菜,勉强自己多吃东西。一旦出现消化道不舒服的状况,可多吃一些蔬菜水果进行调节。新鲜蔬菜含有丰富的纤维素,能维持人体所需的营养物质,并能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢。同时,可适当进行运动,尽量按时休息,不可熬夜、睡懒觉。可以参加一些自己喜欢的运动,如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态上来。此外,还可适当安排一下节后的平静生活,以平复因各种聚会而产生的兴奋情绪。

然而,由于春节假期时间较长,很多人习惯了每日走访亲朋戚友、旅游玩乐、大吃大喝等假期生活模式,这些过于放松的结果,导致春节过后很多人出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、孤独、烦躁等症状,被专家称为“节后综合征”。如何摆脱这些症状,尽快投入到工作和学习中呢?昨日,记者特别采访了相关专家。

“任何时候估值都很重要,因为它反映你承担了多少风险。”董理指出,估值高低隐含了市场的乐观程度,而最终能不能达到乐观的预期是个未知数。

蔡溢表示,节后焦虑症是一种常见的心理、生理不适症,除了工作压力外,在于个人自我心态的调节。如上班族,平时工作忙,休息时间少,一到假期,许多人打破平时的生活习惯,打乱原来的生物钟,放松自己,聚餐、喝酒、打牌、上网、熬夜等,各种活动安排得满满当当。因为放假后生活规律打乱了,一到上班就不适应,可能会出现睡不好、焦虑、紧张、注意力不集中等。在此期间,还有些市民在节日里兼有工作任务,但可能会因为假期而拖延,所以,一到上班时间就开始紧张担心,无所适从。

“离开学只有一个星期的时间了,今天给孩子清理寒假作业,发现还有一大堆没有完成。更让人操心的是,我一和他提学习,他就很烦躁。”市民李女士的儿子上初一,刚放寒假时,想想孩子平时在学校里任务也比较紧,她便没有特别要求孩子天天学习。没想到,不到一个月下来,儿子晚上不愿睡觉,上午不愿起床,整天就想玩游戏,甚至正餐都吃不下两口,学习更是静不下心来。

为了确定这些不同的含糖食物对血糖水平的影响,加拿大圣迈克尔医院(St. Michael's Hospital)和多伦多大学(University of Toronto)的研究人员重新分析了之前关于该问题的155项研究,其中包括一项长达12周的对糖尿病患者和健康人群所进行的对比观察。

“这几天,随着孩子们走亲戚,老朋友还来几场聚会,样样都离不了饭局,天天都是大鱼大肉,再加上每家每户都会备上各种零食,一天到晚嘴不闲着,感觉胃有些不舒服了。”昨日,65岁的杨大爷终于忍不住到医院看急诊。

针对这些情况,蔡溢提出了三点建议:假期结束前的一两天可开始调整至正常的作息时间,保持充足的睡眠,以便能尽快投入工作;提前做好上班的心理和生理准备,使节后进入工作的压力减小,节后短时间内不建议学习和工作强度过大,而应列好计划、循序渐进,先把最重要、最急迫的事情做完;可以适当做些有助于放松的活动,如练习瑜伽、听音乐、散步、爬山等有氧运动,不要做剧烈运动。

在节目中,由于导师坐在选手比赛场地上方的观察台,很难对每位选手做细致观察。于是,韩雪就在场下通过做笔记的形式,将选手们在比赛中展露的特点以及对应的突出能力记录下来,她表示:“这是对选手最基本的尊重,同时也方便快速调取选手信息,希望可以在后面帮到我和我的队长王峰。”

需要提醒的是,对孩子的网络综合征,家长不能一味靠说服教育或打骂去解决问题,而是需要以身作则,科学引导,父母须控制孩子上网的单次持续时间及每日频率。同时也尽量抽出时间多陪伴孩子,引导和带领孩子多亲近大自然,让孩子在大自然中寻找乐趣。(记者唐江澎通讯员徐珊)

春节假期还没过去,不少市民在微信上表达出不想上班的想法,不少人还出现了焦虑、烦躁的情绪。湖南省第二人民医院老年及躯体疾病精神科蔡溢主任医师告诉记者,该院心理咨询热线这两天接到了几个咨询节后焦虑症的电话。

“为什么假期特别短?因为假期没有上午……”随着春节长假接近尾声,这两天,不少网友发出这样的感慨。

“让孩子尽快摆脱节日网络综合征,家长应充当关键角色。”湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科主任周旭辉表示,春节过后,家长应该尽快帮助孩子纠正不良的饮食和作息习惯,处理好家里的零食,保证一日三餐按时按量,节后饭菜吃得清淡一点。同时,家长应该以身作则,督促孩子早睡早起,逐渐恢复到上学时的作息习惯。

如果说消费规模的扩大是我国经济不断发展下居民人均可支配收入持续增长的必然结果,那么消费结构的升级则离不开居民消费升级的客观需要。今年5月份,日用品类和基本生活类商品销售增长超过10%,超过同期社会消费品零售总额的增幅,与消费升级密切相关的化妆品、通讯器材、家电类商品销售分别同比上涨16.7%、6.7%、5.8%,增速明显快于4月份。由此可以看出,居民不仅对商品的品牌及质量要求更高,对商品品类的需求也越来越丰富。

原来,老人的两个孩子都从外地赶回长沙了,难得与晚辈相聚的他很兴奋,加上平时身体状况还不错,他便随着孩子们参加了聚会。没想到,因为打破了日常的进食习惯和规律,摄入各种油腻、酸辣等食品过多,增加了胃肠道的负担,导致胃肠道功能紊乱,胃肠蠕动功能减弱,消化液供给不足,造成腹胀腹痛、腹泻和便秘等症状。

助力国家中心城市建设,公安机关将打造好和谐美丽的生态环境、高效优质的营商环境、公平公正的法治环境和畅通有序的通行环境;全面深化大数据战略全力推进智慧交通、智慧社区、智慧监所、平安地图、雪亮工程等。按照“铁军排头兵”的标准,全市公安机关将以超前的政治站位、强烈的责任担当、过硬的纪律作风,为建国70周年献礼。

晚睡晚起,吃喝玩乐……假期就在这样的状态下不知不觉结束了。今日起,大家陆陆续续开始从假期状态恢复到工作或学习模式当中。

横车身挡车流的礼让固然值得点赞,而提升被挡车流中千千万万司机的认识和觉悟,显然比点赞个体本身更重要。只有在无人提示和干预的情况下,每位司机都能自觉礼让行人,我们的马路文明才算达到了令人满意的程度。

新华社喀布尔3月30日电(记者邹德路 陈鑫)阿富汗第一副总统阿卜杜勒·拉希德·杜斯塔姆的车队30日在阿北部巴尔赫省遭到袭击,杜斯塔姆本人没有受伤,他的一名保镖身亡。

老年人没有胃口?须防假日消化不良综合征

“那段时间我天天躺在家里,什么都不做,感觉自己就是个废人。”查出患病后,郑少飞回到了半塔镇龙湖村的老家,为了治病他卖掉了靠着多年积攒在滁州市置办的房产,没有钱,没有工作,郑少飞感觉生活已经失去了希望。郑少飞的情况很快传到了镇村干部的耳朵里,大家纷纷上门,给他家的情况把脉问诊,为他出谋划策,鼓励他重新振作起来,并按程序将他识别为建档立卡贫困户。“镇村干部的关心让我幡然醒悟,也让我知道原来党和政府还有这么多的扶贫政策,我还年轻,一定要用自己的双手创造新的生活”郑少飞说。

2.两亭镇西坡村党支部书记任红科违规赠送苹果手机问题。2009年至2011年期间,任红科因其负责的麟游县顺达土地整理有限责任公司在两亭镇崖窑村承包了部分工程,给时任崖窑村党支部书记徐贵林和村委会主任任宏杰各赠送价值5000元的苹果手机一部。2018年11月,任红科受到党内警告处分。

事实上,春节长假期间,许多小朋友都出现了类似的状况。因为自我调节能力相对较弱,再加上春节期间父母约束比较少,不少孩子整天沉溺于网络和看动画片,一天到晚与电脑、手机、iPAD为伴,沉溺于网络,造成假期后“刹不住车”。

上班族不想上班?调整作息防止节后焦虑

“内容公益”层面将进一步把企业公益往专业化、体系化推进,预计在第一季度成立“趣头条公益基金会”,用实际行动向社会各界展示趣头条的爱心,真正实现企业的经济效益与社会效益共成长,把公益精神传播到移动互联网能触达的每个角落,让公益事业更加深入人心。

读书娃无法收心?以身作则带孩子戒除网络综合征

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